A goji bogyó a Lycium barbarum nevű bokron nő, amely képes akár 2,7 méter magasra megnőni. A lycium barbarum megjelenését tekintve leginkább tüskés szőlőindákra hasonlít.

A goji bogyónak világospiros a színe és hosszúkás az alakja. Leginkább olyan neveken szokták emlegetni mint: farkasbogyó, ördögcérna, hosszúéletbogyó, boldogságbogyó, házasság bora, természetes Viagra, antidepresszáns, vörös gyémánt és tibeti bogyó. SHUTTERSTOCK_292793273_Huge

Az egészséges elemek kincsestára

A goji bogyó az alábbi egészséges anyagokban gazdag: poliszacharidok, aminosavak, omega zsírsavak, linolsav, antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok. A gyümölcsben 15-ször  több vas található meg, mint a spenótban és többszörösen nagyobb mennyiségű aszkorbinsav, mint a a citrusfélékben és a fekete ribiszkében. A karotintartalma magasabb a sárgarépáénál, fehérje szintje pedig a méhpempőjénél.

100 gramm bogyó 68% szénhidrátot, 13% fehérjét, 10% zsírt és 10% rostot tartalmaz. Következésképpen méág a húsnál is jobban képes jóllakatni az embert.

Egyedülálló bogyó

A goji bogyóban ideálisan egyesül a tökéletes íz és az egészséges beltartalom. Évszázadokkal ezelőtt elsőként a tibetiek jöttek rá milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik ez a növény.

A bogyók fogyasztása kedvezően befolyásolja az általános jólétet.

  • hosszantartó éhségelfojtó hatása van;
  • energiát juttat a szervezetbe;
  • helyreállítja a szívműködést;
  • erőteljesen elősegíti az emésztést;
  • zsírégető és túlsúlycsökkentő hatással rendelkezik;
  • csökkenti a vérnyomást;
  • csökkenti a véráramban felhalmozódott koleszterin mennyiségét;
  • javítja a látást;
  • stimulálja a libidót;
  • normalizálja az alvást;
  • lassítja a szervezet elöregedését és beindítja a megfiatalító folyamatokat;
  • növeli az élettartamot;
  • javítja az intellektuális képességeket;
  • erősíti az immunrendszert;
  • megelőzi a rosszindulatú daganatok kialakulását.

Hogyan fogyjunk?

годжиMagas kalóriaértéke ellenére (250 kcal) a goji bogyó elősegíti a fogyást. Ez annak köszönhetően válik lehetségessé, hogy az ily módon a testbe jutó kalóriák nem rakódnak le zsírként, hanem ehelyett energiává alakulnak át.

Ha meg akar szabadulni néhány extra kilótól, minden nap el kell fogyasztania 15-50 gramm szárított bogyót (míg csak el nem éri a kívánt eredményt). A gyümölcsöt vízbe áztathatja, vagy joghurtba is keverheti, de hozzáadhatja zabkásához, vagy önálló ételként is megfőzheti. Különféle receptek segítenek minél változatosabbá tenni a napi adag bevitelét és a lehető legkellemesebb élménnyé varázsolni a fogyás folyamatát.

Nem tanácsos megnövelni a javasolt adag mennyiségét, mivel a bogyó túlzott fogyasztása allergia vagy emésztési zavarok kialakulásához vezethet.

order

Mikor lehet káros a bogyó?

A gyümölcsben rejlő egészséges anyagok ellenére bizonyos esetekben kerülendő a fogyasztása.

A goji bogyó az alábbi esetekben nem fogyasztható:

  • egyéni intolerancia;
  • megemelkedett testhőmérséklet;
  • puffadásos tünetek;
  • terhesség vagy szoptatás.
ÁTTEKINTÉS
GOJI BOGYÓ
96 %
MEGOSZTÁS
Előző cikkChocolate Slim fogyasztó ital
Következő cikkZöld kávés fogyás